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自贡创文，我们在行动！

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楼主: 西秦小蜜

[盐都杂谈] 【晚八点红包】@自贡人分享一下你的养身技巧！

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相遇是缘份

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发表于 2025-3-14 17:07:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

早睡、早起，适当锻炼健步走。

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阿波罗1号

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发表于 2025-3-14 17:13:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西

睡前泡脚

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美玲

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发表于 2025-3-14 17:15:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自北京

睡到自然醒

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丁二娃

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发表于 2025-3-14 17:18:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西

@自贡人分享一下你的养身技巧！

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大漠射手超哥

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发表于 2025-3-14 17:21:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆

粗茶淡饭

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一身轻松

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发表于 2025-3-14 17:37:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自北京

养身，感觉还没那资格诶。现在是为了糊口而努力

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必须好

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发表于 2025-3-14 17:45:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

锻炼身体

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西芹的搬运工

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发表于 2025-3-14 17:51:31 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

不讲究，该吃吃，该喝喝，到站拉倒

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郭永成

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发表于 2025-3-14 17:59:21 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

每天热水泡中药脚

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钟将

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发表于 2025-3-14 18:02:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

适度运动，不吃外卖！

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老鹰抓小鸡

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发表于 2025-3-14 18:07:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

多睡

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管得宽

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发表于 2025-3-14 18:21:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

睡足瞌睡、多喝水、多吃蔬菜水果，适度锻炼。

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盐之魂

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发表于 2025-3-14 18:22:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

不会

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来日方长

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发出自己的声音，不在沉默！

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发表于 2025-3-14 18:22:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东

睡觉趟下，两脚与床成九十度，然后反复抬起、放下让腰肌部位受到拉伸。原理是腰肌及周边交错的肌肉通过运动有力了，能为腰肌搭上一臂之力了，腰肌就不再劳损了。疼痛就消失了！

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范错了爷

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发表于 2025-3-14 18:31:00 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

泡脚

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