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[盐都杂谈] 【晚八点红包】越长大失眠现象就越多,你失眠吗?面对失眠你有什么好办法?

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发表于 2025-12-9 21:29:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
没有啥子好办法呐
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发表于 2025-12-9 21:30:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
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发表于 2025-12-9 21:30:56 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
脑壳不要装太多东西就不会失眠
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发表于 2025-12-9 21:32:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西
失眠了,尽量让自己累点,就更容易入睡
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发表于 2025-12-9 21:38:05 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
偶尔失眠,白天锻炼,早睡早起,睡觉少想。
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发表于 2025-12-9 21:39:39 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
失眠,可以睡前喝牛奶。
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发表于 2025-12-9 21:40:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西
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发表于 2025-12-9 21:40:53 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
可以在晚上饭后去跑步锻炼一下、运动后会帮助睡眠的
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发表于 2025-12-9 21:41:55 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自海南
锻炼,累了就好睡了
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发表于 2025-12-9 21:44:57 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
准时睡觉
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发表于 2025-12-9 21:45:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
喝点酒就好睡了
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发表于 2025-12-9 21:47:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
偶尔会失眠
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发表于 2025-12-9 21:49:09 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
基本上都不失眠
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发表于 2025-12-9 21:49:55 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
过去读书时曾严重失眠过,现在好多了。
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