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楼主: 西秦小蜜

[盐都杂谈] 【晚八点红包】@自贡人分享一下你的养身技巧！

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断蛇

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发表于 2026-7-23 17:07:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

早睡早起，应季而食。

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平淡人生不平淡

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发表于 2026-7-23 17:08:53 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

睡午觉

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慧敏_65

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发表于 2026-7-23 17:11:01 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自贵州

少吃多餐，午休

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无拆封邮件

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发表于 2026-7-23 17:15:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自山西

小编有效果没得嘛？

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阿波罗1号

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发表于 2026-7-23 17:16:03 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

吃的睡的，不计较

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老張

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发表于 2026-7-23 17:25:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

顺其自然吧！何况对一个自身都想减点体重的人来说能有啥养生技巧可分享呢？

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管得宽

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发表于 2026-7-23 17:33:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

保证每天7.5-8小时睡眠、锻炼1-2小时、22：00前保证喝2000毫升水、早餐配四粒红枣和一小把枸杞、午和晚餐必须搭配蔬菜。

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张六妹

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发表于 2026-7-23 17:34:53 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

不晓得

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平平静静

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发表于 2026-7-23 17:39:51 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

各自有各自的

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gmzs95

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发表于 2026-7-23 17:49:21 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

饭后百步走，活到九十九。。

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卖布头

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神经病人思路广

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发表于 2026-7-23 17:52:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

早睡早起，饭吃八分饱

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阳光季节

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发表于 2026-7-23 17:56:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

吃饭睡觉吹空调

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钟将

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发表于 2026-7-23 18:01:02 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

远离烟酒，适度运动。

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方外之士

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发表于 2026-7-23 18:02:21 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

坚持每天打通任，督二脉

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牛小四

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发表于 2026-7-23 18:05:10 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

为了节约车费每天早上走路

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