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[盐都杂谈] [晚八点红包]越长大失眠现象就越多,你有过失眠吗?面对失眠你有什么好办法?

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严重失眠
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经常失眠,不要吃安眠药,有依赖性
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有,心有所想,变无法睡眠
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到现在很少有失眠的时候,感觉白天多运动,晚上少想一些繁杂的心事!
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