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楼主: 在线天天领福利

[盐都杂谈] [晚八点红包]越长大失眠现象就越多，你有过失眠吗?面对失眠你有什么好办法？

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阳光季节

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发表于 2025-11-30 19:46:10 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

曾经有过一段严重失眠，现在好了。睡不着就等它，越刻意越麻烦，玩手机，想睡了就睡，没关系

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涂正祥

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发表于 2025-11-30 19:46:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

很少失眠

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xxg7206581

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发表于 2025-11-30 19:46:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

多运动运动，累了就不会失眠了

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阿波罗1号

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发表于 2025-11-30 19:47:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

失眠是焦虑引起的，，放松心情

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世界杯真喜剧

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发表于 2025-11-30 19:48:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

有过

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峨眉山

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发表于 2025-11-30 19:48:34 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

肯定是失眠过的，有时候会吃点安眠药有时候会去煎中药吃、效果还是不错

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羞奴颜

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发表于 2025-11-30 19:49:17 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

白天增加运动量，疲倦了就减少失眠了。

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灵鹿

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发表于 2025-11-30 19:50:02 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

没有办法

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春暖花开z

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发表于 2025-11-30 19:50:09 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

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119yyy

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发表于 2025-11-30 19:50:24 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

进行了

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河心难干

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口念南无阿弥陀，眼睛到处睃。

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发表于 2025-11-30 19:50:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

上了年纪就更容易失眠了，我就是听催眠音乐。

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乐山大佛

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发表于 2025-11-30 19:50:45 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

现在经常失眠、有时候去跑步有时候吃点安眠药

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花开三朵朵

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发表于 2025-11-30 19:51:16 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

不好整！只有吃药！

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fdh3895

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发表于 2025-11-30 19:51:51 | 显示全部楼层 | 来自四川

失眠多时了！没有办法！

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上帝的微笑

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发表于 2025-11-30 19:52:33 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川

适当运动有助于睡眠。

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